Miss Wedding

許多新人都有這樣的經驗：準備婚事時為某事吵得很兇、吵到甚至覺得乾脆不要結婚算了，但事後卻連當初到底是為何吵架，都想不起來。

Uma今天要來當個小女巫，為準新娘準備一個能恢復愛意、弛放情緒的冥想。

這個給準新娘的愛情冥想練習，適用於以下對象：
。最近突然覺得未來老公變得好討厭的新娘
。最近突然覺得愛情感覺不見了的新娘
。最近覺得自己怎麼變得很愛找碴、亂發脾氣的新娘
。覺得自己沒有以前可愛、漂亮的新娘

來，親愛的。讓我們安靜地坐下來，一起做個簡單的冥想練習如下：

閉上眼睛，深深地呼吸一次。想像另一半微笑的樣子，再深呼吸一次。接著想出三次另一半對自己很好的時刻，讓這些時刻具象化地顯現在腦海中，像電影一樣播放，並專心地看著這些畫面中男主角的表情、聲音。當腦海中的電影播放完畢時，對這個可愛的男人說句「謝謝」。
(如果感覺實在太棒的話，除了謝謝以外，也送個吻給他吧！)

這個冥想不限時間、地點，只要需要就可以做。
特別是在對婚事覺得恐懼、疑惑，或對另一半有所不滿時。這個冥想除了能幫助新娘恢復愛意、重新記起自己被疼愛的感覺，也能傳送愛的心念給另一半、對兩人的關係會有所增益。

希望有新娘能因為這個冥想得到幫助唷！
(新郎若想做這個冥想也可以，就把男主角換成女主角就ok囉。)