Miss Wedding

(照片說明：乾妹妹雪倫的七顆喜糖，我吃完了唷！)

這是烏瑪某個星期三早上，在公車上做的冥想練習。
因為覺得很可愛，做完又充滿快樂的感覺，就來分享給大家吧！

這是一個傳送祝福與祈禱力量的冥想，首先請閉上眼睛。

想像你第一個想祝福的人，想像一道粉紅色的糖果般的光蜿蜒向他，像一道小河一樣地流動過去，輕輕地環繞著他，溫柔清涼地拂過他全身。

想像這道光帶有對他的愛與祝福，你可以在光流過他身上的時候，輕輕默念想要帶給他的祈禱，例如：某某，我希望你健康、快樂，在愛中成長。

再來可以想像你第二個想祝福的人，想像那道光從第一個人所在的地方，甜蜜地流動到下一個地方去，想像這條蜜糖般的小河流經的地方，明亮煥發起來。

用同樣的方法祝福他、讓光蜿蜒過他的全身，甚至是想像他被光環繞之後的開心笑容。你想祝福的對象有多少人，就讓蜜糖小河流動多遠。

(烏瑪那天從台灣頭祝福到了台灣尾，蜜糖小河於是很盡職地一路直奔到高雄去，我閉著眼睛感覺到半個台灣都被粉紅色的光芒綴亮，盈盈沁沁，非常美麗。)

想必這樣子一直看著蜜糖小河蔓延流動的你，一定也覺得非常有趣快樂。

因此最後，請讓光的蜜糖小河回頭，回到心念的源頭，也就是你自己的身上來。感覺這道甜蜜滋潤的光，籠罩沁潤著自己，盡情地祝福自己一番吧！然後你可以想像這道光穿透過你的心，把愛灌注進去，小河匯聚到了自己身上。

你就是那條小河。任何時候都具有祝福的力量。

註：這個冥想適用於任何時間，不管要祝福自己還是別人、要祝福幾個人都是ok的。可以隨心情與能力來進行，不必拘束。重點是，想起朋友並且給予祝福的感覺，真的很棒！